Selbst im Alter kannst du fit und energiegeladen sein, wenn du ausreichend Bewegung in deinen Tagesablauf integrierst. Wichtig ist, dass du die Übungen achtsam durchführst und in jede Bewegung hineingehst. Je öfter du das tust, desto besser werden alle Muskelzellen die geforderten Übungen umsetzen können, was mehr Bewegungsfreiheit und bessere Lebensqualität bedeutet.
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Imke Krüger ist Mutter von drei Kindern und Gründerin von "level up!". Dieses Fitness- und Ernährungsprogramm ist auf die Bedürfnisse von Frauen und Müttern zugeschnitten und soll diesen helfen, sich wieder mit ihrem Körper anzufreunden. Die Personal-Trainerin weiß, mit welchen Schwierigkeiten Mütter zu kämpfen haben und dass es in dieser Situation manchmal einen Anstoß braucht, um etwas für sich selbst zu tun.
Nachdem sich Imke Krüger ihr Studium durch Fitnesskurse finanzierte, machte sie diese Leidenschaft 2015 zum Beruf. Hinzu kam die Erfahrung, nach 3 Kindern etwas aus der Form geraten zu sein, was den Wunsch, als Fitness-Trainerin zu arbeiten, unterstützte.
Imke Krüger arbeitet als lizensierte Personal-Trainerin und bietet auch Groupfitness- und Aqua-Training an. Bewegung und Sport gehören zu ihrem Leben und für sie ist es eine Herzenssache, andere Menschen zu motivieren, um deren Lebensqualität zu verbessern. Ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung sowie Motivation sind die Eckpfeiler eines erfüllten Lebens. Sport erhöht nicht nur die physische Leistungsfähigkeit, auch die Psyche profitiert von einem gesunden Körper.
Ob RückenFit für einen schmerzfreien Rücken oder das Online-Gesundheitsprogramm "seistolzaufdich" - level up! hilft Frauen, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Dabei geht es darum, sich wohlzufühlen und ein positives Selbstbild aufzubauen.
Der Onlinekurs wird in den folgenden Varianten angeboten. Alle weiteren Informationen findest du auf der Webseite des Anbieters. Klicke hierzu einfach auf die Grafik. Manchmal kommt es auch vor, dass es mittlerweile noch weitere Varianten des Kurses gibt, darüber informiert dich die Webseite des Anbieters.
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