Es gibt viele Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitungskurse, doch sie beschäftigen sich überwiegend mit den physischen Dingen. "Schwangerschaftsyoga" berührt deine Gedanken und Gefühle, die während dieser aufregenden Zeit Achterbahn fahren können. Yoga und Meditation bringen dich in einen ausgeglichenen und entspannten Zustand, damit sich dein Baby in einem harmonischen Umfeld entwickeln kann.
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Mit diesem Schwangerschaftskurs bekommst du Informationen und Hilfestellung, um dich auf mentaler Ebene auf dein Kind, die Geburt und den Umgang mit deinen Gefühlen vorzubereiten. Yoga bringt dich mit dir selbst in Kontakt und das ist wichtig für den Aufbau einer stabilen Mutter-Kind-Beziehung. Asanas, Atemtechniken, Hypnotherapie und viele Informationen rund um Geburt und Schwangerschaft helfen dir, dich an deine neue Rolle als Mutter zu gewöhnen.
Über 720 Minuten Videomaterial werden dir zeigen, wie du Körper und Seele helfen kannst, diesen lebensverändernden Schritt einer Schwangerschaft zu gehen. Mit dem begleitenden E-Book bekommst du Antwort auf viele Fragen, die dich in dieser aufregenden Zeit bewegen und die geführten Meditationen lehren dich, in stressvollen Momenten wieder ruhig und entspannt zu werden.
"Schwangerschaftsyoga ist also ein Rundum-Paket, mit dem du dich während der Schwangerschaft gesund und geistig fit halten wirst und auf den nächsten Lebensabschnitt perfekt vorbereitet bist.
Die meisten Onlinekurse sind in Kapiteln, Modulen oder Zeiteinheiten aufgebaut. Nachfolgend geben wir dir einen Überblick, was dich an an Themen erwartet und wie der Kurs inhaltlich aufgebaut ist.
Hanna Weber ist Yogalehrerin und kam durch ihre Schwangerschaft zu ihrer Berufung. Während eines Asienaufenthaltes entschied sie sich für eine Ausbildung zur Yogalehrerin und absolvierte diese, während sie mit ihrem ersten Sohn schwanger war. Damit war die Idee geboren, das persönliche Wissen zukünftig an Schwangere weiterzugeben. Durch eine Fortbildung im Bereich Pränatal/Schwangerschaftsyoga erweiterte Hanna Weber ihre Kompetenzen und unterstützt seitdem werdende Mütter während der Schwangerschaft und bei der Vorbereitung auf die Geburt. Gerade in der Zeit, in der eine Frau ungeborenes Leben in sich trägt, braucht es einen intensiven Bezug zum eigenen Körper. Yoga hilft, die Achtsamkeit in das Innere zu verlagern und den Körper mit heilender und belebender Energie zu versorgen.
Yoga ist mehr als Sport oder eine Modeerscheinung. Körper und Geist kommen zusammen und der Mensch wird sich seiner mentalen Stärken bewusst. In der Schwangerschaft muss der weibliche Körper eine Leistung erbringen, die fast übermenschlich erscheint. Yoga wirkt in dieser Zeit nicht nur vitalisierend auf den Körper, die richtigen Atemtechniken unterstützen auch die Psyche und stärken das Selbstbewusstsein. Gleichzeitig wird eine intensive Verbindung zum Ungeborenen aufgebaut, das auf jeden Moment innerer Achtsamkeit reagiert. Jeder Gedanke und jedes Gefühl wird vom Baby aufgenommen und selbst durchlebt. Durch Yoga wird ein Zustand positiver Achtsamkeit erreicht, der sich auch auf das Baby vorteilhaft auswirkt.
Hanna Weber unterrichtet in ihrem Yogastudio Schwangerschaftsyoga und bietet ihre Kurse auch online an.
Der Onlinekurs wird in den folgenden Varianten angeboten. Alle weiteren Informationen findest du auf der Webseite des Anbieters. Klicke hierzu einfach auf die Grafik. Manchmal kommt es auch vor, dass es mittlerweile noch weitere Varianten des Kurses gibt, darüber informiert dich die Webseite des Anbieters.
Die folgenden Onlinekurse sind vielleicht ganz nach deinem Geschmack. Sie bewegen sich teilweise in ähnlichen Themenfeldern wie der aktuelle Kurs, zumindest sind sie alle aus der selben Hauptkategorie.
